Emelie Hansén

Kom Igång

Presentation

Hej!

Emelie är mitt namn, licensierad personlig tränare och dansinstruktör! Som dansinstruktör inleder jag mitt 13e år och som licensierad PT är har jag nu något år på ryggen! Jag absolut älskar rörelse där man får uttrycka sig, oavsett som det är emotionellt eller genom att lyfta tungt.

Kreativitet har alltid varit det som ligger mig varmt om hjärtat och detta ser man i en tydlig genomgående tråd hos mig, främst inom min tid på fitness scenen där jag tog hem en andra placering på Luciapokalen i min klass. Jag anser att för att utveckla utsidan, behöver jobbet göras inifrån. Jag har pluggat psykologi under skolåren och är oerhört intresserad av beteendevetenskap då jag själv har en historia som minst sagt inte varit enkel.

Jag vet hur viktigt det är att lära sig att älska sig själv under alla omständigheter och tillsammans med mig är det exakt vad vi kommer jobba på. Kroppens fysik blir din bonus.

Spela videoklipp

Love yourself Enough

LOVE YOURSELF ENOUGH

Den mentala hälsan är min största prio att jobba med. Mitt mål är att du ska lära dig och älska dig själv och förstå ditt värde.

Boka Konsultation

*Konsultation är kostnadsfritt och ej bindande.

Slow progress is better
than no progress

Börja idag, inte imorgon.

Vill du detta? Då vill du börja nu! Tillåt dig själv inte ha saker som ska stå i din väg för att göra vad som kommer få dig att må bra. Börja smått, lägg till små rutiner. Vad vi gör i vår vardag kommer ge oss dem stora resultaten.

NU KÖR VI

CLEAR YOUR MIND OF “CAN’T”

Den största resan du kan göra i ditt liv är att följa dina drömmar

Tryck inte undan vad som tynger dig på något sätt, tillåt inte rädslor begränsa dig. Börja arbeta med ditt inre och rensa ut så att du kan göra plats för allt du vill göra och uppleva.

NU KÖR VI

When you’re brave,
you empower others

Träning ska vara kul!

Att träna oavsett om det är på gymmet, fotbollsplanen eller i skogen, skall vara något du ser fram emot. Mitt mål är att du skall känna att exakt detta! Även om vissa dagar är tunga & det tar emot så utvecklas vi tillsammans. Gå ändå! För du vet om att när du väl är där och har genomfört träningen, så finns det ingen bättre känsla!

NU KÖR VI

Breathing dreams like air

Besöker dina drömmar ständigt dina tankar? Då är det hög tid att vi gör dem till verklighet!

Med viljestyrka kan vi nå allt som vi sätter huvudet till. Detta har jag bevisat för mig själv många gånger. Låt det vara du också!

NU KÖR VI

Make each day count

VANLIGA FÅGOR

”Hur ofta tränar du? 
”
Cirkus 4-5 gånger i veckan. Styrketräning 4 pass & sedan undervisar jag inom Poledance, så minst en dans-dag i veckan med. Jag älskar att köra lite yoga hemma på kvällen för att varva ned, eller gå en promenad dessutom.
― Vanliga frågor ―
“Hur många dagar i veckan tycker du jag ska träna? ”
Allt är helt beroende på ditt mål! Är man ny på gymmet kan det vara bra att börja med 2-3 dagar i veckan för att få en mjukstart och lära känna gymmet. Sedan successivt ta in fler om önskan finns!
― Vanliga frågor ―
“Måste man äta kyckling & ris varje dag? ”
Nej det måste du ej! Varför man ser detta fenomen är för att det oftast är det som faller in om man tävlar inom fitness. Du som klient skall ej utgå ifrån detta där med ej äta densamma kosten. Så, här kommer du få flertal goda recept att välja mellan som är anpassat efter dina önskemål.
― Vanliga frågor ―
“Måste man träna cardio också i ett program? ”
Nej det måste du ej. Cardio tränar vi vårt hjärta & få ett bättre flås. Lika så kan vi värma upp för att få igång pulsen, om man tycker detta är kul och mår bra av det. Men det är inget krav, du väljer helt enkelt själv ifall du vill att detta ska vara med i programmet eller ej.
― Vanliga frågor ―
“5. Jag är så osäker på vart jag ska börja när jag går in på gymmet.. ”
Vännen, jag förstår dig! Det var jag också. En gång i tiden var jag en blyg och osäker tjej, men jag har tränat upp mig själv mentalt för att överkomma detta. Och jag har sett andra göra detsamma, så jag vet att du också kan! Börja enkelt, gå till gymmet i dina absolut favorit-träningskläder, och sätt dig på en cykel eller diverse. Kolla ut över gymmet, och ta in miljön, spana in dig på en maskin du tror du kan ha koll på, och börja där! Dessutom, var inte rädd för att fråga om hjälp. Många där har genomgått samma sak och hjälper gladeligen till!
― Vanliga frågor ―

Stark inifrån och ut

OMDÖMEN

”Du har verkligen hamnat rätt & ja är så tacksam för att ja får ha DIG som min PT, gjorde ett val i livet & det va att anlita en pt o få äran att ha dig är något av det bästa jag gjort, så tacksam för dig din förståelse o pepp & pushning du gör är helt fantastiskt alla borde ha en Emelie i sitt liv fast jag har den bästa”
― Kostplan ―
”För min del var det nog dels när jag sett dig på gymmet när du tränade andra - jag la märke till hur noggrann du var, att du verkade väldigt kunnig och fokuserade 100% på kunden! Sedan var det när vi pratade i receptionen första gången, jag gillade din filosofi och inställning, men även din personlighet och hur positiv och glad du var”
― Coach Kost & Träningsplan ―
Tusentack Emelie för dessa PT timmar jag fått med dig! Du är en grym pt och jag känner jag gått där ifrån stolt och nöjd tack vare dig!”
― Träningsplan ―
”Hej! Jag vill bara säga att DU har inspirerat mig till att gå på gymmet! Jag har länge velat prova men tänkt att det där är inget för mig, jag har inte den kroppen och med både min ångest och adhd så kommer jag definitivt inte klara det. Men när jag ser dig lägga upp filmer och bilder ser det faktiskt roligt ut att gå på gym. Men det som berör mig mest är när du slagit upp att även du har tvivlat bla men ändå har du tagit dig dit där du är idag. Jag vill bara säga TACK! Jag älskar känslan när man pressar dig själv mer än vad man tror man klarar av och känslan när man kommer ut ifrån ett sånt pass får ångesten att fly kroppen. Fortsätt med det du gör och fortsätt inspirera genom att vara den du är”
― Träningsplan ―
KOSTNADSFRI KONSULTATION

© KOROS GROUP AB 2025